タイの平均寿命、男性は73歳、女性は79歳に！ 健康寿命は男性で68歳、女性で72歳。

最近の調査によりますと、タイでは平均寿命が延び、男性は73歳、女性は79歳となっています。

しかし、健康寿命を保つことが重要です。
タイ公衆衛生省の2023年の報告によれば、健康寿命（HALE）は男性で68歳、女性で72歳で、平均寿命との差は5〜7年と報告しています。

これは、一般的にタイ人が生涯のうち5〜7年間は健康が衰えた状態で過ごすことを意味しますが、世界平均の10年よりは短いと言えます。
この差を縮めるため、加齢によるリスクを減らし健康に年を重ねる習慣が求められています。

メーファールアン大学のソムブーン博士は、加齢と共に健康リスクを高める生活習慣として、不適切な食事、運動不足、過度のアルコール摂取や喫煙、ストレス、睡眠不足、紫外線や大気汚染への長期間の暴露、朝食を抜くことなどが挙げられると指摘しています。
特に朝食は最も重要な食事で、これを摂ることが健康維持に役立つとしています。

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